BENEFICIOS
DE LOS ABRAZOS PARA LA SALUD
Estoy
seguro estimado lector, que muchas veces ha dado o le han dado un abrazo, pero,
¿sabía usted que los abrazos tienen ciertos beneficios para nuestra salud?, la
columna de esta semana tocará esta temática conocida por pocas personas.
Por
principio de cuentas un abrazo libera endorfinas, las cuales son hormonas se
asocian con estados de ánimo positivos, es decir, las endorfinas son
neurotransmisores opiáceos, estos neurotransmisores tienen un efecto similar al
del opio, dichos neurotransmisores se producen cuando se tienen relaciones
sexuales, cuando se realiza ejercicio, cuando comemos chocolate o picante y
cuando nos dan un abrazo. La función primordial de las endorfinas es
recompensarnos con una sensación placentera cuando hacemos algo conveniente
para nuestro organismo, motivándonos para seguir buscando esa sensación
mediante la práctica de estas actividades beneficiosas.
A
su vez, los abrazos segregan otra hormona llamada oxitocina, dicha hormona es
también llamada como la hormona del apogeo, también libera otras hormonas
llamadas serotonina y dopamina las cuales tienen un efecto sedante, por lo cual
produce una sensación de tranquilidad, bienestar y calma.
Existen
ciertos beneficios que los abrazos proporcionan, entre los principales son:
La
seguridad es esencial en tu diario vivir. Se puede decir que es un combustible
que generará confianza en ti mismo para lograr las cosas con más eficiencia.
Cuando
estás confiado no temes a afrontar los desafíos que surgen en el día a día. Ve
y busca un buen abrazo para que nada te detenga.
Como
seres humanos somos frágiles y siempre nos debemos sentir protegidos; nada
mejor para lograrlo que un abrazo.
“El contacto físico
no es solo algo agradable, sino también necesario para nuestro bienestar
psicológico, emocional y corporal, y acrecienta la alegría y la salud del
individuo y de la sociedad. El abrazo es una forma muy especial de tocar, que
hace que uno se acepte mejor a sí mismo y se sienta mejor aceptado por los
demás.”
KathleenKeating
