TECNOADICCIONES
Nadie pone en duda las innumerables ventajas que la
incorporación de las TIC (Tecnologías de la Información y la Comunicación) han
supuesto en el día a día de las personas. Ámbitos como la comunicación, el
ocio, el trabajo, se han visto claramente modificados por el uso de las TIC,
que han llegado a convertirse en un medio insustituible para llevar a cabo gran
parte de nuestras actividades diarias.
La denominación de tecnoadicción, hace referencia a un
uso desmedido de las TIC, se han dado casos desde que hasta en los sanitarios
muchas de las personas hacen uso por ejemplo de los smartphones, siendo un
factor de riesgo para la salud, puesto que se ha sabido que se han encontrado
más bacterias en un celular, que en los propios muebles de los sanitarios.
En la mayoría de las ocasiones, aun cuando a los
padres les pueda preocupar el uso que sus hijos hacen de las TIC, no nos
encontramos realmente ante un trastorno adictivo. Para que el uso de las TIC
pueda implicar una adicción, es necesario un proceso. Identificar las primeras señales
es fundamental, primeras señales como las siguientes:
Cada vez necesita estar conectado durante más tiempo
para sentirse satisfecho.
Se siente deprimido, nervioso o enfadado y sólo se le
pasa cuando se conecta a internet.
No consigue controlar el tiempo o la frecuencia que
pasa conectado.
Prefiere las ciber-relaciones a las relaciones
personales.
Si el menor está manteniendo un uso inadecuado y/o
abusivo de las TIC durante un período significativo de tiempo, se puede decir
que ya ha instaurado este hábito, y como tal, tiene que desaprenderlo. No se
trata de prohibirle que use las TIC, sino que aprenda a usarlas de forma
controlada y segura, sustituyendo los hábitos inadecuados por otros más
positivos, que le permitan aprovechar todas las oportunidades que le ofrece la
tecnología.
Es fundamental establecer normas y límites claros para
que nuestros hijos usen las TIC de forma adecuada, evitando que puedan
dedicarles todo su tiempo libre, fomentando la práctica de otras actividades y observando
que cumplen también con sus obligaciones.
Algunas recomendaciones para poder terminar con esta
adicción, se presentan a continuación:
Romper su costumbre en los momentos de uso de
internet.
Abstinencia de una aplicación en particular. Debe
dejar de usar la aplicación que más problemas esté generando al adolescente.
(Por ejemplo: determinados chats, juegos on line).
Educar en el uso de internet como fuente de
información y formación, y no sólo como una herramienta de ocio.
Recuerda que la salud es la riqueza más valiosa del
ser humano. Hasta la próxima.
